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2018年7月1日 星期日

[健身] 脂肪比例和睪酮之關係


睪固酮的高低，是男性活力的指標。


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2018年6月4日 星期一

日新月異的健身知識


運動健身的知識日新月異，即使身為教練，不停進修也是必要的專業素養。
(替代役這年的我每天都固定花一小時爬健身的文章，想辦法讓訓練更科學化)
文章出自:Don1Don 。 加上一點點自己的小看法XD
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